心理健康
疫情期间的心理调适
作者:黄峥选学人次:4932课程时长:1.5小时
创建单位:心理研究所
制作单位:中国科学院计算机网络信息中心
资助单位:中国科学院人事局
标签:亲子;健康;冠状病毒;孩子;心理;心理健康;心理调适;情绪;抗疫;新型肺炎;疫情;病毒;肺炎;调适;身心;
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一、直播讲师:黄峥

讲师简介:黄峥毕业于北京大学,临床心理学博士。现任中国科学院心理研究所副教授,中央国家机关职工心理健康咨询中心副主任。兼任中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长、中国心理学会临床与咨询心理分会委员等职。从事心理咨询、培训和督导工作 18 年,累计临床时数逾 15000 小时。近年来发表SCI、SSCI 国际论文 12 篇,CSCD、CSSCI 期刊论文 30余篇;出版、主编专著十余部,译著 8 部,软件著作权 3 项。

在心理健康科普方面,黄峥博士长期担任央视少儿频道心理专家和嘉宾。在新冠肺炎疫情期间,受央视少儿频道、央视频、新浪教育等多家主流媒体邀请,推出《如何和孩子一起面对疫情》、《疫情长假中的亲子关系问题与应对》等多套视频、音频公益课程。


二、直播课程内容

1.危险与机会

2.积极调适、应对应激

2.1 正念当下,安之若素

2.2 转移注意力(ACCEPTS 技能)

2.3 提升个人“掌控感”

3. 帮助家人和孩子

3.1 小孩子的问题与应对

3.2 大孩子的问题与应对

3.3 保持家庭的“情绪场”


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